Kognitiv terapeut
 

                            
                
                                        

            Profil                      Kognitiv terapi                      Hypnoterapi                       Kontakt



INDIVIDUEL TERAPI

Kriser   Stress   Vrede
Lavt selvværd
Angst, Fobi, OCD   Tvangstanker  
Medmisbrug


Tilbage til forsiden

 

  
 

Vrede

Vrede er en følelse som det er godt at have, for at fortælle sig selv og andre, at nu er
“min grænse nået”. Så hvis man forvalter sin vrede så man er tilfreds, så er vrede OK.


Vrede kan blive problematisk der hvor:

·     man har en uforklarlig vrede i sit, der giver “kort lunte”, hvor man under pres kan mærke en tendens til agressivitet

·     men også modsat, der hvor man har dårlige erfaringe med andres vrede, og
undgår situationer og konflikter der kan give vrede. Her opstår det man kalder en
anti-aggressiv reaktion. Anti.aggressive mennesker oplever ofte stærkt ubehag og
angst når de mærker andres vrede.


Vrede møder man i mange former:

·         aggressivitet

·         kritik

·         kulde

·         bedrevidenhed

·         had

·         vold

·         hensynsløshed

·         mobning

·         trusler

·         tilbageholdenhed af følelser

·         afvisning mv.


Gennem terapien kan man lære at rumme andres vrede på en sund måde, så man ikke trækker sig med angst når man forventer at blive mødt med andres vrede.

Ligesom man kan lære at vise sin egen vrede på en konstruktiv måde, hvor man fremtræder så man får respekt af andre og af sig selv.